气功初学者怎么入门

2024-12-16 09:43:43
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回答1:

硬气功入门修炼方法如下:

1、炼气。硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了,要想学会得需要拜师学艺,毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

2、拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。

3、抗击打能力:因为需要磨练意志及肉体抗击打能力,所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练。

4、练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力,在闭气的基础上,再练击打功,有一定的基础后,再逐渐加大击打程度,循序渐进。

气功基本释义

气功【qìgōng】,据文献考证,最早见于晋代《净明宗教录》一书。从中医学角度定义气功:气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。

随着科学的向前发展,我们可以用现代科学的有关知识来认识气功,这将更加深化我们对气功实质的认识。

如果从现代行为医学的角度看,气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练,最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。