红枣可以和莲子同吃吗

2025-02-27 05:05:14

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回答1：

莲子又称为莲肉、莲蓬子、莲实，可入药，《本草拾遗》、《纲目》、《本经逢原》等古书均对莲子的功效有所记载，具有益气、去热、助心等功效，常与红枣一起食用，和红枣都是营养价值很高的食物，红枣加莲子也是我们常见的搭配方式，常吃可补血润肤、健脾益胃，红枣莲子可单独煮成汤也可加入大米煮成粥食用，煮粥还可加入薏米同煮。

莲子红枣汤的做法

1、莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分，红枣洗净。

2、把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水。

3、盖上大火烧开后开盖撇清浮沫后加盖转小火炖至莲子酥软。

4、等莲子酥软后熄火加入蜂蜜调味。

5、完成。