银耳在日常生活中是大家熟悉的食材，喝银耳汤对女人的好处有哪些？

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效！于女性而言，常喝银耳汤不仅可以美容养颜，还有解毒祛斑、减肥瘦身的作用。并且，还可帮助女性调养身体，缓解阴虚体质及月经不调带来的一些不适症。

银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。银耳还有个不为之人知的作用——润肠通便。其丰富的纤维素（1.4g/100g）和胶质，能够促进肠道蠕动，促进排便。尤其加入蜂蜜后，有果糖不耐受症状的食客，往往排便更为顺畅。

银耳中含有丰富的天然植物形胶质，经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白，使肌肤变得白皙、水嫩、有弹性，经常喝银耳汤，有助于美容美白。银耳中的银耳多糖是一种可以润肤的宝贵物质。多喝银耳汤能养颜护肤，使肌肤润滑白皙。建议煮银耳汤的时候少放糖，可加入适量桂圆干代替白糖。

银耳是低热量、低脂肪的食物，其可溶性膳食纤维对于延缓餐后血糖上升和降低胆固醇吸收、阻断胆汁酸的肝肠循环有利，所以比较适合糖尿病和高血脂、高血压患者，只是三高的人不适合用加糖或者加蜂蜜的银耳羹或汤。

银耳汤可以更好的清热泻火，滋阴，润肺，止咳化痰，祛痰平喘补充植物的胶原蛋白促进皮肤的新陈代谢，可以美白养颜。

银耳汤是有滋阴养颜美容的效果，女人有经常熬夜的情况下，还有补脾开胃的功效，而且是有清肠和滋阴润肺的作用。银耳中含有丰富的天然胶质成分，食用对人们的皮肤有很好的滋养作用，可以帮助女性美容养颜。另外银耳中还含有丰富的氨基酸、多糖等成分，食用可以增强人体的免疫力，对于一些体弱多病的女性也有很好的保健作用。

银耳朵中富含膳食纤维，对于需要减肥的人群，每天想吃甜品或补充身体能量都可以选择银耳，银耳能促进肠胃蠕动，减少吸入油脂，具有很高的保健价值。常吃银耳对皮肤有好处。银耳中富含天然胶质，能促进血液循环及人体新陈代谢，具有极高的养颜美容价值。同时对黑色素的生成也有一定的抑制作用，对皮肤有一定的养护作用。

喝银耳汤既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，长期服用可以润肤祛斑，还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。