吃什么可以让皮肤变得又白又嫩?

2025-04-01 04:37:27

推荐回答（5个）

回答1：

你好，教你七种全身美白秘方
　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
　　2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
　　3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
　　4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命
C，对于美白非常有效。
　　5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
　　6.
蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
　　7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶）
＋
圣美安排毒胶囊（2瓶）可以有效美白去斑
。

回答2：

美白饮食最重要的一点就是要少吃感光植物。所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收，而紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一!芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜，会使色素沉着。反过来说，要吃些什么东西才有助于美白呢？除了含大量维生素C的水果、蔬菜，如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白蔬果。
忌芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根
、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都

回答3：

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的
维生素A
原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽
皮肤
的作用。
白萝卜
:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为
抗氧化剂
，能抑制
黑色素
合成，阻止
脂肪
氧化，防止
脂褐质
沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
:胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的
果胶物质
，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，
肌肤
看起来更加细腻红润。
芦笋
:芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
:甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原
含量
接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少
皮下脂肪
，补虚乏，
益气
力，健
脾胃
，益
肾阳
，从而有助于护肤美容。
蘑菇
:蘑菇营养丰富，富含
蛋白质
和维生素，脂肪低，无
胆固醇
。
食用蘑菇
会使
女性
雌激素
分泌更旺盛，能
防老抗衰
，使肌肤艳丽。
豆芽
:豆芽可以防止
雀斑
、
黑斑
，使皮肤变白。
丝瓜
:丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生
皱纹
。
黄瓜
:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的
果酸
，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解
皮肤过敏
，是传统的养颜
圣品
。
冬瓜
:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以
使人
精神饱满，
面色
红润，皮肤白净。

回答4：

喝牛奶、蜂蜜、花粉；多吃黄瓜、百合、薏米。

回答5：

视频中介绍，健康养颜的方法。

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