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早餐午餐正常吃，晚餐吃全麦面包加酸奶能减肥吗 求指教
早餐午餐正常吃，晚餐吃全麦面包加酸奶能减肥吗 求指教
2024-12-14 05:22:56
推荐回答（2个）
回答1：
早上改小米粥，黑米比小米热量大，中午多吃一点没关系，因为还要活动，不然体力会吃不消，馋了就吃鱼吧，还有白菜，热量都小
回答2：
这样可以减肥
如果有不吃东西的
想法
你可以吃黄瓜
酸奶
减肥更快
或者只吃黄瓜
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