每天喝250～500毫升左右，分1～2次，不能空腹喝，早上一次，下午一次。一般上午较好。晚上容易得结石
一个正常成年人每天纯牛奶的摄入量在500毫升是合适的，那么每天喝两袋纯牛奶（200毫升一袋）是不会过量的
