怎么判断一个人是否在说谎？

人们撒谎时尽量说我这个字。有一种简单的心理活动，那就是当一个人说谎时，他下意识地避免提及自己。例如，如果一个朋友不想来你的约会，他会在电话里对你说，对不起！车抛锚了！我不去了。而不会说是我的车抛锚了。当判断一个人是否在撒谎时，你可以连续问他同样的问题。当他生气的时候，他会一遍又一遍地重复：“我不是已经告诉过你了吗？”然后他会避免解释，只是不断强调他已经说过了。
我们过去认为人们撒谎时会避免直视你的眼睛。但这只是针对不谙世事的孩子，大多数成年人说谎时都会看着你的眼睛，显得很真诚。在这种情况下，说明他有撒谎嫌疑。但也有一种心理学理论认为，当大多数人撒谎时，他们的眼球会向右看，这表明他们是在编造谎言。当一个人试图回忆真实发生的事情时，他的眼睛倾向于看左上角。虽然这一点还没有得到心理行业的证实，但在实际使用中，往往可以得到证实。
众所周知，人们的记忆力非常有限，很多生活细节根本记不起来。因此，如果有一个人在陈述某件事的时候能够记住所有的细节，而且也是非常详细的。这只是意味着他可能在撒谎，因为说谎者已经编造了相关情况。当人们说谎时，为了掩饰焦虑（俗称“内疚”），在描述事件时，语气会不知不觉地升高。
心理学家发现，当一个人撒谎时，他的脸上会挂着伪装的微笑，以掩盖他的焦虑。这个微笑来得快，消失得慢。而且面部肌肉不均匀，微笑时间过长，眼睛里没有笑容。而真正的微笑是短暂而自然的，眼睛里充满了微笑。心理学家发现，男人的鼻子里有一种海绵。说谎不仅脸会变红，鼻子里的海绵也会发热，甚至会轻微肿胀，引起瘙痒。说谎者会觉得鼻子不舒服，会无意中摸到它。同时，撒谎者的回答会尽量简短，并伴有拨弄手指、抚摸身体某一部位等细微动作。

不善于说谎的人，往往会在撒谎时不自觉地眼神闪烁、脸红、结巴、手心出汗。有时甚至是愉悦的情绪，这些情绪是很难隐藏的，总有那么一个瞬间，你脸上的微表情或者肢体语言会泄露天机。

语速会有变化：还有就是因为要说谎，很多人不会事先去想好还没那么聪明，所以你突然问起来了，他才开始要编造，要想怎么去解释，一边想一边说话，肯定就和本身不一样了。

有的人说谎会脸红，不敢直视别人，说话的时候会比较急促，可能会前言不搭后语，会对你问的一些问题有所回避，会比平时紧张。

一般看这个人在说话的时候是否会紧张或者是说话前言不搭后语，眼睛乱瞟，如果出现以上的情况，那他八成是在说谎。