如何克服与异性交流时的紧张？

由于我们长期奉行着男女有别的观念，因此很多人在面对异性的时候都会显得紧张和害羞，特别是面对有好感的异性更是如此，事实上这种拘谨和不自然是十分普遍也非常正常的现象，没必要因为这种事情而自寻烦恼。而我们要做的就是提高自己的自信，在异性面前能够做到侃侃而谈，从而给对方留下一个深刻的好印象。

在面对异性时感到紧张，紧张的源头无疑来源于不自信，有些人觉得自己长相一般，自惭形秽，那么你就去健身，锻炼自己的身材，让自己变得更有男子气概一点，如果是女生的话那么就要学会打扮自己，改变自己的外在形象往往能够提高自己的自信心，在面对异性的时候也就会变得不再拘谨。如果是觉得自己不够优秀，那么就去提高自己的能力，增强自己的知识，在面对对方的时候有更多的底。当你提高了自己，那么无疑自信心也会逐步的提升。

其次要学会幽默，在面对异性的时候，也许刚一开始你会紧张，但是当你用幽默的形式逗到对方大笑的时候，往往就不会那么紧张了，因此我们一定要懂得讲故事，有有趣的话语来和对方交流，那种教条式、一板一眼的说话方式是不讨好的，当对方对你有好感的时候，那么交流起来自然不会再那么不自然。

最后一点就是要保持微笑，往往笑容能够打动一个人，别人是能够从你的笑容上感受到你的真诚，当你用真诚对待别人的时候，别人也会回敬你真诚，在这种情况下，哪怕说话不那么华丽，别人也会觉得你是一个靠谱的人

其实我觉得和异性交流时紧张，主要有两个原因吧。

第一点，是因为你缺乏自信。因为你比较自卑，没有自信，所以当你和异性交流的时候会显得分外的紧张。因为你缺乏对自己优点的发掘或者是认知，所以导致你在和别人交流的时候，总觉得别人都和你一样，看到的只有你的缺点，而且你可能不愿意把自己的缺点暴露在别人面前，所以一般你会拒绝交流，或者说是交流的时候特别的紧张。想要克服这一点，还是要提高自己的自信，充分的认识到自己的优缺点，要做到扬长避短。这样的时候，我们在和异性交流，就不会显得很紧张。因为每个人都有优缺点，但是我们要擅长把自己的长处发挥出来，这样子我们就心里会有底气，在交流的时候，也不会胆怯了。

第二点原因可能是因为你在和异性交流的时候，想入非非了。有时候可能你会想着，和对方交流，对方会不会觉得你对他有意思啊？或者是你可能对对方有意思，这时候你们俩交流的时候也会分外的紧张，如果只是普通正常的交流，又有什么可紧张的呢？如果说对方是你喜欢的人，而且是偷偷喜欢的那一种，那么你紧张也是很正常的，这样的情绪其实也很难克服。在哪一天鼓足了勇气，告诉对方。这样的话有可能会好一点吧。反正在我看来和异性交流时紧张，主要也就是这两个原因，这还要看你自身的情况了。

我在上高中以前一直是个挺内向的女生的，上小学的时候跟男同学说一句话耳根子会红一上午，在上高中之前，都不敢主动和男同学交流之类的，下面我就结合自己来给大家说一下怎么克服和这样的囧态。

首先呢，我们先分析一下不敢和异性交流的原因，就像我是因为不够自信害怕别人笑话我，而且那时候班里男生挺少的，感觉自己和男生说话说多了就是不正经的女生，也许那时候的思想就跟古代女性一样讲究男女授受不亲？！后来上了高中后理科班男生比较多，平时老师都让小组学习讨论，慢慢的也就开始消除了那种恐怖感。

克服这种紧张情绪首先要正视自己，大多数是因为没有自信害怕在异性面前出丑才恐惧和异性交流，你要告诉自己你很棒，调整自己的心态，找到自己的长处和优点，并且每天赞扬自己，自己变得自信是从根本上改变自己异性交流恐惧症的措施。

其次就是不要太在意别人的看法，要勇敢的去交流，就算说错了又能怎么样，不要太以自我为中心，就算你说话有尴尬了别人会很快地忘记掉的。

然后正视女生和男生之间的交流和感情。男生女生只有谈恋爱才能交流沟通吗？不！只要心中坦荡荡，男生女生一样可以有坚固的友谊，平时多去人多的场所，多交一些朋友，锻炼自己的胆量。不知不觉你就会发现和异性交流可能会更加有乐趣，紧张感自然就消失了。

平时多参加一些社交活动，不要一直待在家里做宅男宅女，要走出屋门交朋友，每一天交到新的朋友可以锻炼自己的沟通能力，还可以使自己变的外向，乐观。或者参加一些演讲会，辩论会，提高自己的口才能力。

在和异性交流之前，首先暗示自己说这没什么，就是简单说两句话而已，消除一部分紧张情绪。然后在谈话前想好自己要说什么，把要说的话有层次的在心里过一遍，这样说的时候就不会因为太紧张而导致说不出来话。和异性交流完毕后一定要告诉自己说你很厉害，交流很成功，不断的心理暗示会让自己信心倍增从而渴望下一次的交流。

与异性交流其实说难不难，说容易也不容易，关键是要先改变自己的心态，克服恐惧的心理，然后掌握交流的小技巧，就可以和异性朋友畅所欲言想聊就聊了，或许还可以找到自己的红颜蓝颜呢。

这个世界除了男人就是女人，想信很多人都和我希望吧身边都是女性朋友，男性朋友很少很少。小学和一群女生玩，初中，高中都很女生一起玩耍，导致了不太会跟异性交流，相处了也不知道有什么话题，导致了一直单身的严重后果，那我们如何克服异性交流时的紧张呢？

我在高四那年发展了自己一般不太和别的男生交流，我身边一般都围绕着一帮女生，我们在一起玩耍。我为什么只跟女生玩呢，这可能要赖我们的初中班主任，我班有一个小男生非常愿意和女生一起玩耍，而我们的班主任有一天就对那个男生说某某你不要和女生老在一起玩，要不男生的一点阳刚之气都没有了，我这一听我也不要和男生一起玩了，我不要有阳刚之气。就这样导致我从小到达一直没有跟男生一起玩耍。

导致我现在只要和男生讲话就脸红，其实并没有心动的感觉，就会莫名的紧张。到了大学我认为我要改变我自己，于是我就要交男性朋友，让我自己有很多男闺蜜，确实男闺蜜事还少还仗义等等。我也经常和他们开玩笑，确实管用我和他们说话也不脸红了，也不紧张了。因为可能我学会了和男生相处之道吧！

所以我们如何克服和异性说话紧张，我们就要找和他们都接触，多沟通，做好朋友就自然而然的不紧张了，除非是你心怡的对象，但是我相信接触久了应该就没有心动的感觉了，要是一直都都有，恭喜你，你可能被丘比特射中了。