总在凌晨四五点醒来，多半是哪几个原因造成的？

现在很多年轻人的工作压力都很大，生活压力也很大，特别是有小孩的年轻夫妻，需要照顾孩子，还需要工作，所以每天的睡眠可以说是不够的。但是很多人在半夜的时候总是会突然的醒来，且后面睡不着了。睡眠如果不好的话，对于身体的危害是很大的。凌晨四五点醒来，一般是什么原因造成的呢？

如果经常在四五点醒来，且出现呼吸不畅，胸闷，很不舒服的情况的话，那有可能是心脏压迫导致的。比较胖的人容易出现这种问题，如果经常这样，需要马上到医院检查一下，肥胖人群需要及时的减肥，为了自己的健康，一定要注意多运动，控制自己的饮食。

如果压力非常大的话，也会出现失眠情况，现在人们的生活节奏很快，特别是在大城市生活的年轻人，容易因为工作的关系，或者是家庭问题，出现焦虑的情绪，所以在半夜的时候也会醒来。这种情况需要放松自己，适当的运动，运动是放松的最好方式。

凌晨四五点突然醒来，也有可能是疾病造成的，有一些心血管疾病，或者是其他的什么疾病，都会导致这种情况的出现。另外，女性在更年期的时候，也会出现失眠的情况，如果经常失眠，半夜醒来睡不着的话，需要到医院检查一下身体情况。确定身体没有问题的情况下，最大的可能就是压力过大造成的。好好的放松自己，自然可以解决这个问题了。

一个人总在凌晨四五点醒来，有可能是压力造成的，也有可能是上了年龄睡眠少的原因。

是因为压力大造成的也有可能是生活习惯造成的。

这个很可能是晚上睡得太早了，老年人四五点醒来也正常。

可能是心脏压迫导致的，太肥胖的人就要开始减肥了。