您好,芒果是含水量很高、热量很低的一种水果,但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏,最好皮去尽后再食用,适宜减肥期间食用。芒果的热量:32大卡/100g1个(小)芒果(可食部分150.0克)含有热量48大卡,需要散步33.1分钟消耗完。