含有维生素C的水果有樱桃，番石榴，红椒，黄椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥蓝菜花，猕猴桃等
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
含丰富维生素C的蔬果，如猕猴桃、番茄、番石榴和石榴，这类果蔬有很好的抗老化作用，但不属于感光性。
山楂，柠檬和海棠
萝卜，苹果
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