马蹄能减肥吗？

马蹄有减肥的功效，食用马蹄是可以减肥的。

马蹄又叫荸荠，本产于中国广布于全世界，全国各地都有栽培，以热带和亚热带地区为多。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。

扩展资料：

马蹄的食用

1、儿童和发热病人最宜食用。

2、全身水肿，小便不利或小便短少时也宜食用。

3、癌症患者（主要是肺癌和食道癌之人）宜食用。

4、忌食：由于荸荠性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

参考资料：荸荠—百度百科

马蹄有减肥的功效，食用马蹄是可以减肥的。

马蹄又叫荸荠，本产于中国广布于全世界，全国各地都有栽培，以热带和亚热带地区为多。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。

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扩展资料：

马蹄的食用

1、儿童和发热病人最宜食用。

2、全身水肿，小便不利或小便短少时也宜食用。

3、癌症患者（主要是肺癌和食道癌之人）宜食用。

4、忌食：由于荸荠性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/荸荠/454028?fromtitle=马蹄&fromid=63198#9"target="_blank"title="荸荠—百度百科">荸荠—百度百科

马蹄就是荸荠是可以减肥的。
荸荠味甘，性寒。有清热、化痰、消积的功效。 用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸荠8～12个，并用约150毫升温开水送服后，适量运动约半小时左右。 平时患者要多食蔬果，适度运动，每天保持6小时以上睡眠。以上食疗方脾胃虚寒者禁用。

抢鲜做法:1,先将所有材料洗净,马蹄去外皮.,大薏米泡水两小时备用.,在锅里放分满的水,待水煮开后,再放进所有材料,以大火炖煮约0分钟后,再转为小火,继续煮约1个小时,熄火前加点适量的冰糖即完成.吧.!.

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