目前这种情况应该是你自己管不了自己吧，这个时候就要找外援了。比如说你和你父母说我觉得最近快考试了，我打算把电脑戒了，你们给电脑设个密码吧，然后把你的手机换成老人机那种上不了网的。简单的来说就是让自己接触不到这些东西。学习一开始是要压着自己的，我高三的时候也有写不进作业的情况，一般这个时候我就是先逼自己做作业，虽然可能和别人相比起来一开始的效率会比较低，但你慢慢写进去了其实感觉还不错。写作业之前准备好所有的东西，笔啊，水啊，还有要写的作业，不要之后再离开你的座位去找，那样会降低你的学习效率。
至于上课打瞌睡或者说开小差，你先试着去听一听，实在听不进去你就做自己买的试卷什么的吧，不要把时间浪费在瞌睡上，写一写作业也是一个不错的方法。还有就是要有一个生物钟，这个很重要的，不一定要早睡早起，你晚睡早起也可以，时间尽量固定，利用下课的时间快速的睡一下，这样上课也会有精神。
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