不胖。早上早点起来跑步，来回五到六公里的那种，开始可能跑不了，可以先跑一公里再回来，慢慢加到五公里，然后就是多练手和脚力，可以拉单杠和立定跳，反正以跑步为基础，肺活量练出来了就有力了。
从现在开始针对考试项目进行锻炼，中考上体育不能给你提分至少不要让他给你拉分，一分也是分
不要担心。这个只是老师说说并不会影响到你的学业。。。
