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因为要考体育中考，每天跑步，小腿上的肌肉特别明显，反正就是站着看都有形状的那种。有什么办法能恢复么
因为要考体育中考，每天跑步，小腿上的肌肉特别明显，反正就是站着看都有形状的那种。有什么办法能恢复么
2025-03-22 19:48:53
推荐回答（2个）
回答1：
试试长跑吧，长跑不会出现肌肉，还会有减肥的效果，但是每天要坚持30分钟以前，不然不会达到减肥的效果，晚上睡觉之前把躺下把腿放在墙上，程90度角，每天坚持，我也在做，祝你会瘦下来
回答2：
应该可以
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