你这是缺乏自信的表现，建议多历练，慢慢就会改变的
社交恐惧症，不要宅在家里多和人沟通时间长会有心里问题要自信
，找人多说多练习就好了
看习惯就好（ 心里想着没什么大不了的人都长这样）
那你找一个你平常不怎么怕他他的人练练活。
