柠檬泡水：柠檬是一种富含维生素C的营养水果具有减肥，润肤和美容的功效。每日喝下柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质达到减肥的效果。枸杞泡水：枸杞子具有养肝、滋肾、润肺、减肥的作用。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效，不过要注意是用温水来泡，凉水既泡不出营养，热水又破坏营养。
