唉~心情很不好，就是感觉怎么学，成绩也上不去。从高一下学期到现在几次考试，一次比一次差。我感觉真的

这样的情况在高中是非常常见的，学习的圈子不同了，初中可能稍稍学一下就能有个好成绩，但在高中，有很多优秀的初中生集合在一起，就象是原来在一片灌木林里的高大的红杉树，突然间到了一大片红杉林中，它的优势不那么明显了。所以我认为你学习成绩下降有这么几个原因:1 高中课业明显比初中难度高，学习量大2 高中是非常重要的，大家对待高中的态度明显比初中认真，原来一部分不太学习的同学也开始努力了，你学习的努力度未变，但别人的速度快了，以此对比，你的努力自然没那么明显了，而且我还可以告诉你，男生比较晚熟，高中后期许多人的心智成熟后，学习会突飞猛进，所以在高二后期，高三，又会有一大波学生成绩有很大幅度的提高3 努力度不够，事实上，我刚才已经说过了，但仍然要强调一遍，学如行舟，虽然你行驶的速度未变，但别人更快，那么你的成绩就相当于倒退4 心态问态，你沉不下心来学习，你以为名次前就没有问题了，过于注重成绩而乎略了知识的扎实度，成绩变差，你也更加焦躁，这也是影响学习的一个原因，针对以上几点，我给你几个建议

等下发

看下来最重要的还是要戒了手机。其实你自己也知道，但就是控制不住，既然这样更要下定决心戒了，总有办法可以戒掉，起码你自己可以好好思考一下，到底是手机带来一时的娱乐重要，还是自己的成绩重要。切断wifi，失去和所有电子产品的联系，排除了一切杂念，你也只能好好学习了，没有什么学不进去的道理。

学霸就是把学习当游戏玩。

心里负担太重，太想要反而得不到

估计心事太多的