据说人体细胞的新陈代谢，需要三个月。
也就是说，减肥至少需要三个月以上，才可能成功。
减肥两个月，巩固一个月，这样才可能有点效果。
会
根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
会反弹的，21天减肥法主要通过大剂量节食减轻体重，在恢复正常饮食后，必然会造成体重反弹。反弹的斤数因人而异，可以通过适量减少晚餐的热量摄入，辅助于适量运动，这样体重才能得到较好的控制。不过这种减肥方法在短期内减轻体重有明显的效果，但对身体无益，如果是学生，建议不要用这种方法，影响学习精力
坚持才不会反弹
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