夜宵最重要的问题呢,是看什么时间吃,如果时间太晚,比如11,12点去吃夜宵,这样过高的能量,他就会造成在体内的脂肪的堆积,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10点钟,白天吃的也不多,不一定会胖。
会! 睡觉前4小时进食是很容易胖的,而且你吃夜宵摄入的热量就多了,晚上内脏都慢慢开始休息了,不消耗这些热量就以脂肪的形式堆积在身体内,脂肪多了能够不胖吗?
进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。 卡路里就是热量.