只能通过连接电脑进行恢复。
安卓手机恢复方法：
首先，手机必须获取ROOT权限，现在以“刷机精灵”为例来获取手机ROOT权限。利用其“一键ROOT”进行ROOT操作。
接下来，我们需要从网上搜索下载一款名为“手机数据恢复精灵”的APK程序。
该“手机数据恢复精灵”安装到手机中并运行，此时将弹出“Root权限申请”窗口，直接点击“授权”按钮赋予该程序Root权限。
接下来打开手机“移动数据”开关，在程序主界面中，点击“联系人恢复”按钮。
此时程序将弹出“提示”窗口，直接点击“执行”按钮，就开始对手机内存中的已删联系人进行搜索并尝试恢复。
待找到可恢复的联系人时，将自动列表，同时勾选要恢复的联系人，点击“恢复”按钮即可恢复相应的联系人。
苹果手机恢复方法：
请用数据线将手机和电脑连接到一起，然后打开互盾苹果恢复大师，软件上显示“iPhone(*)设备已连接”后，点击“开始从iPhone中恢复数据”。
软件扫描备份苹果手机数据，请耐心等待扫描完毕。
在软件左侧选中“联系人”，右侧勾选需要恢复的联系人，点击“导出选中联系人”功能按钮。如果想恢复全部联系人，点击“导出全部联系人”即可。
如果有在其他备份工具上备份过，直接下载恢复即可。有些比较有心的人，在手机和SIM卡上都有存，这样的话就可以将存在手机中的号码直接复制过来就可以了。通讯录如果在卡上,可以把卡卸下来,用读卡器连在电脑上,再用恢复软件恢复试试看。如果没有备份习惯的，那就恭喜你了，中了头奖。只能重新输入！
短信误删也非常棘手，不过比通讯录稍微好点。只要删除后，没有其他短信进出，可以找到手机中的短信文件查看，说不定能找到未被覆盖的数据。手机照片也是被误删概率很高的一项。如果手机中有扩展SD卡的用户，可以分别找找手机的DIM和SD卡中的picture文件，有的可能会有自动备份。当然，这些办法都是事后诸葛亮，都不如有备份来得方便。
现在的备份工具有很多，使用起来也比较方便。
推荐几款比较好用的：
1、云备份。使用这个的也不少，360、百度等都可使用，手机中可备份的项目有通讯录、短信、照片也可以。
2、VPAN（V盘）。这款使用的也非常多。它是主机硬件+客户端软件相结合的一个备份工具。能自发WI-FI信号，与手机连接后，打开客户端就可以直接进行手机联系人、短信、照片、音乐、视频、文件、备忘单等的上传和下载；它也配置了其他的功能，如局域分享、跨Android/IOS平台，功能比较齐全。
3、手机助手。只要将手机用数据线连接电脑、手机助手后，就可以对通讯录、短信等内容进行备份导出，导出文件要注意保存。需要时，再讲备份的文件借助手机助手导入手机中即可。
再好的事后补救办法都是亡羊补牢，都不如有备无患来的安全。
通讯录有两个存储位置，一是手机，二是Sim卡，一般是默认只显示手机内存储的联系人。你应该是把手机的通讯录清除了，看看卡里还有吗。可以在通讯录界面下按菜单键，调出通讯录设置，更改为显示Sim卡里的联系人，或全部显示，如果还没有那就真丢了，尽量2不要进行存储操作，尽快找人恢复。
VIVO手机通讯录删除了怎么恢复呢？一起看一下
这个是不能恢复 删除后没办法再恢复了
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