跳绳是最好的！
少吃肉，肯定很快瘦下来，一定不能吃宵夜，平时不吃零食。
你好，你可以选择吸脂手术来瘦身减肥，其效果自然明显、无疤痕、无反弹、恢复快。
合理饮食多运动，另外对局部脂肪堆积的部位，像大腿、肚子、胳膊等吸脂体雕
运动!注意饮食!不能吃太多含有脂肪的食物!
每周游泳健身
