这个需要靠自己解决，你越觉得压力大，那就越压得你难受，因为心理和生理是相连的，只有平时锻炼你的抗压能力，你什么时候觉得压力不是什么事的时候，那你就好了。
需要调整或者休息。特别能理解你的心情，强迫自己睡觉，不然就喝点安神补脑液。
找地方发泄！
