注意着装，不要穿使自己看起来胖的衣服。
我164,也不到50,有过你这样的情况，我想是肉不紧实的原因，就是常说的虚胖，是比较容易减下来的。你可以吃冬瓜西瓜等利尿的食物以消出水肿，睡前不要多喝水，生活要有规律。到了夏天多流汗很有效，运动后多按摩小腿，腿上有肌肉就不好减啦
我也跟你一样的， -0 - 以前看起来很瘦吗， 我现跟以前一样 但是看起来就像 100斤， 肉软塌塌的， 你多运动加锻炼， 0 0 会结实起来的，
偏瘦，只要精神好，应该是正常的！不放心去医院检查一下，看缺什么微量元素不？祝你健康!
穿些紧身的衣服就好了。牛仔裤之类的
可能是营养不均衡吧......上网查下吧....别太在意...没事的,又不是得病了
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