我身高1.78体重65千克臂展1.84偶尔摸板能超出半只手，请问我有机会扣篮吗？谢谢！！我今年16周岁。。

要想提高弹跳力就加紧练3跳:跳绳,小蛙跳(就是不要蹲很深,用小腿,脚腕,前脚掌发力),跳台阶,我在少年体校时老师就是这么指教的(我173,助跑能抓筐)

你年龄有优势,再长两年肯定183-185(现在的臂展基本就是你将来的身高),手大能抓住球对扣篮更是优势(便于稳住球做手上动作)
你说自己"弹跳时好时坏，有时能跳很高...,"我想你可能是助跑步点不对(摸高老赶不上最高点),
关于扣篮我给你介绍下我在少年体校时老师传授的经验:
如果没有绝对的高度,扣篮必须具备以下要点
1.弹跳高
2.滞空能力强(助跑弹跳到最高点是呈抛物线的, 这个抛物线的顶点越平滑滞空能力越强,反之越尖则滞空能力越差)
3.手上技术好(能稳住球,在球底过筐时扣腕,所以手大最好)
以你目前的情况弹跳还要多练,至少要练到摸高能腕齐筐(这样手才能有下压动作);
还要结合着练一练练滞空能力,就是加强腰腹力量(如仰卧起坐,仰卧负重抬腿...),,滞空能力强了,才有更多时间作手上动作,弹跳起来伸腰展腹挺胸有滑行的感觉就好了;
以后(摸高基本能抓筐了)再练练手上的技术,找个墙面柱子什么的,在颠起脚尖将将能扣篮的高度钉个类似篮筐的东东,空闲时就举个球练一练(注意,从球将将过筐练起)......

坚持练些日子,你肯定能体会扣篮的快乐
(注,在少年体校时,,我180以上的同伴基本都能扣几下了,可惜我只有173,始终扣不成标准筐)

如果没有专用器材就练蹲起 你才16 还能长个 我16到18貌似长了将近10厘米...有点晚了
扣篮应该没问题 只要你坚持锻炼
蹲起应该是最有效的 前提是大腿上要有脂肪 才能更容易练成肌肉

你就利用寒假 去体育用品店 买两个沙袋 （大小看你自己能不能吃得消）然后绑腿上一个月，早上到睡前都别解下，一个月后，拿掉沙袋试试。直接扣篮

每天做蛙跳训练，一个月后效果明显！话说回来，学校级别的比赛，投篮才是最重要的！