记住千万别用热水泡 这样会没力的 体育高考前怎么会训练过度的 通常前一个月左右就会把量减下来了 你只能每天坐下按摩 放松训练做下 体育生每天都训练 你休息两天体能应该能恢复的 主要是考试时别紧张就好 发挥自己应有的水准就好 加油
没有，这是你常期不锻炼的结果，一个星期后自然会好的
什么都不用，等到高考那天，你会紧张的忘了疼的
注意休息,适当的做些腿部按摩,,
