是种忧郁情绪
你容易把事情想得坏是因为你情绪还在谷里没能拉起来
我会去心理谘询师那里做辅导
但是做辅导的人并非是心理扭曲会是神经病
人思想中会有很多自己无法消化的垃圾
你要学会说出你的不愉快
有时只是钻到死胡同没能学会出来罢了。
一个人静一静，深呼吸，憋气3秒钟慢慢吐出
这是一个很好的舒压办法
最后在建议拿本小本子
每天寻找让你快乐的事情
字数内容不用多，每天一件就够了
但是重点是【要坚持】！！！
放开心别想太多
自己不行的话，建议上一次心理辅导
一次就够了~！！
不是哦…属于悲观主意者，属于害怕的那种…忧郁症很可怕的，人会变的精神恍惚，整天憋在屋里的人…
不是，生活压力太大了
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