如何学好羽毛球

学羽毛球是条艰辛的道路，尤其是业余学球,大多年纪不小了，一方面是日益下降的体力和体能，另一方面是美好的愿望与日俱增，希望自己球能打得更好些。大凡正而八经拜师学艺的，都不仅仅只是健身而已，多数是期望有朝一日能成为高手。

远行刚开始打球，跟教练学球是种明智的选择。不仅避免自己养成错误的、难以纠正的动作，能够学到基本步法手法，并且有很大的提升空间。初学基本动作当然枯燥无趣，只要能坚持下去，一定受益无穷。

我球龄不到四年，算球圈里的小字辈，球也不是打得很好，只能说在继续努力中。你要我谈点经验，我也说不出什么具体的，只能就自己的经历，再说几句吧。

对于我们这些半路学球者，坚持动作的规范性是第一要务。既然师从教练，就要听从教练的，把自己的动作规范化。彻底抛弃以前打野球时的不良习惯，把正确的动作时时挂在脑子里，落实到行动上。每颗球，宁可打不着，也要保持挥拍的正确。改正动作，贵在坚持。

其次，要打好基本功。磨刀不误砍柴功，学好基本动作，定能事半功倍。

初学者要注意几点：

一、后退时提前侧身。教练说，如果边打球、边后退、边侧身，需要照顾的环节太多了，难免顾此失彼。对方球一出手，自己就应该提前侧身，然后迅速后退，到达击球点。

二、脚下移动到位了，手上再去击球。我看很多球友，因为后退的步伐不熟练，往往来不及后退到位，总是一边退一边打。脚下不稳，对击球点和击球时机掌握不好，球很难打到你想要的方向。并且踉踉跄跄的，也容易摔倒。初学者切记要先移动步伐，用最经济和实用的步子到了球的下方，再去打球。

三、将击球点调整到右肩上方。合适的击球点，可以保证你有充分的时间和动作的一致性，从而能打出高、吊、杀等富有变化的球。用最快的步伐去调整好击球点，然后直接击球。不要再犹豫，尤其是杀球，往往在进一步调整时，就很容易杀下网了。击球点太靠前，球通常下网；击球点太靠后，杀球又常常杀不上力量，杀完后自己的重心还不知道在哪里，对方一旦反击，不仅形不成连续进攻，也只能眼睁睁地看着球落地。不可取哦。

四、上网要早举拍。很多初学的朋友，网前搓球、放球，往往从很低的位置去做这些动作，球常常不过网，症结就在于拍子放得太低了。拍子举得低，击球点就低，球要从网这边走很高距离，才能翻过网到那边，轨迹太长了，容易失误。而把拍子尽量往高点、前点抢，不仅能搓能放，而且能扑、推、勾，打出更多威胁。我本人也始终在纠正这个问题，自以为已经不错了，但前两天仍被批评，因为到中场要上网时，拍子尚未伸出去。

五、多研究球路。当技术达到一定程度，或者对阵双方没有太大差距时，球路合理与否就很关键了。动脑子打落点的人，很明显会占上风，而我这样顾不上多思考，就是一味打球的人，经常就只剩下输球后的沮丧了。有个朋友是很典型的例子，此老大球龄方一年半，就已经能跟很多高手交手。虽然有时经验尚显不足，但能看出他的球打得非常聪明。尤其是双打，什么时候该抓对方过顶，什么时候该打他转体，什么时候又该使他前后移动，球路很明晰。我常说，他是打落点的。因为此人不是纯粹力量型的，所以他通常掌握落点后再合理运用杀球等手段，这样使他的球看起来显得观赏性较强。我觉得业余爱好者应该走这种路子，因为大多数球友都不年轻，并且岁月不饶人，渐渐在走下坡路了，所以学会打控制球是更高级的选择。

写了这些，也不知道对远行有帮助否。能想到的就这些，逐渐再补充吧。没有不愿意打好球、赢球的人，付出总比不付出有收获。尽管羽毛球带给我许多难以逾越的障碍，也使我更发现了自己的许多不足，但我还在努力中。也希望大家一起努力！

要对羽毛球有兴趣,跟教练练一下也许会好,最好不要自己打,到时候动作错了就很难纠正了.
在练球期间尽量不要和别人打球,否则可能会使你动作变形.
要懂得如何发力,跑步法,回家后多练练动作,学会举拍,左手也要抬起来等等的挥拍动作.
具体的也许还需要教练指导.

1：发球；在练发球是要多挥拍，最好每天100下以上，但也不可过多。
2：空拍练步；就是拿这拍子加上步伐的挥拍，左右前后都要练。
3：控球；先练方向球再练吊球、、、
4：速度；要有相应的前进和后退速度，左右就不用说了。
5：精神；气质一定要好，要有无惧心理敢于挑战的精神。

要是年龄偏大还是不要玩羽毛球了，羽毛球运动是无氧运动，急停急进的，对身体损伤不小，不过羽毛球的魅力又是很大的，在调动和反映中寻找机会，有点象人生哦。

跟楼上的说一样，最好跟教练把基本动作标准规范合理的固定下来，才能在往后的练习比赛中稳定发挥自己。

普通人的智力是差不多的，但每个人的接受能力是不一样的，不同的人在同一样东西上所表现的动作也是截然不同的．努力吧！！！