17岁了,1.69M我还能长多高?

　　能，我们这的俗语；23还窜一窜（意思是23时还长一长呢）
　　在营养上，吃含钙多的食品，应多吃虾、鱼、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，以及芹菜、小白菜、胡萝卜、甜薯等蔬菜和橘子、山楂、枣子等水果。不过，完全靠一日三餐常常会顾此失彼，还应该适当补充营养。
　　再结合锻炼，肯定能长高一部分。
　　第一套
　　●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。
　　●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。
　　●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。
　　●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。
　　●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。
　　第二套
　　●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。
　　●用力伸展上身，做上身增高动作
　　●做前后弯腰动作 。
　　●额头触地叩拜动作。
　　●静力伸展肢体运动。
　　●手拉柱子下蹲动作。
　　第三套
　　●床上体操。
　　●全身摩擦体操。
　　●伸腰体操。
　　●无绳跳体操。
　　●深呼吸体操。
　　以上三种锻炼方法，要选择使用，天天锻炼，持之以恒

能长，多做运动就行。

我19到23岁长了9CM 小伙子 你还早 别急~~

http://zhidao.baidu.com/question/2842486.html
你可以看一下这个网站,它有你想要的答案.

放心啦,长个子最起码可以长到23岁的.

23 蹿一蹿