不要吃辛辣食物；不要抽烟喝酒；不要便得时间过长；多吃蔬菜等食物，牛羊肉类要少吃；注意个人卫生，最好是能够天天睡前温水洗PP；加强体育锻炼，忌讳长期久坐。有规律的去便便没有什么大碍。
应该是便秘，至于有没有一些缸肠炎就得去医院看了
