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做仰卧起坐不出汗会瘦吗？

2025-03-14 23:41:01
推荐回答（5个）
回答1：

因为lz大概不常运动，所以一下子仰卧起坐做多了，运动量过大，肌肉一下子承受不住，所以才会肚子痛
至于做仰卧起坐不出汗会不会瘦的问题，我个人的理解是：只有出汗了，体内的脂肪才会排被排出来，不出汗的话，瘦也是能瘦的，只不过需要很多时间才能瘦一点点，效果不是很明显的

回答2：

可以瘦的，我试过了，坚持住，越是疼越要做，坚持两到三天就不疼了，加油吧！

回答3：

就是因为锻炼少才会肚子痛的，还有，一分钟一般要做到30个才行
锻炼多了就习惯了，也就不会痛了

回答4：

  1. 会的，运动完了不要吃饭

  2. 一定要按点吃饭

回答5：

会，十个一组的做，腹部有酸热感最好，逐渐的增加组数

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