正如你所说的，因为你长期坐在电脑前，运动不够所导致的腰疼。
多年常坐，积劳成疾，天天抽空运动即可，例如：每天跑步1小时！坚持！懂？我从来都是对的！
长时间坐着不运动容易这样腰椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
