怎样睡觉舒服

1.仰卧
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

看你的生活够不够充实，生活充实的情况下，那就要看你是不是一个多愁善感的人了。如果是的话，我的朋友，我告诉你，什么事情都可以看开点，快乐是健康的源泉，比什么都好。还有个小秘方，早晚喝一杯牛奶，可以促进睡眠。希望你可以睡得香而美，没有烦恼，只有快乐。

你好！
睡眠最好侧右边身是吉祥睡姿。你可试看仰卧睡的人多数打鼻鼾，况且起伏难（相学分析）。
有人练睡功都是侧右边身，右手掌放在太阳穴，左手放在盆股骨上，双腿合并微曲120角度，这样睡可以练气功又吉祥姿态，第二天起床加意念说现在修功。（睡前是吉祥睡姿，但睡着后是什么姿态也不用管，）坚持炼身体会健康很多!

医学研究证明，婴儿在体内蜷缩的状态是最舒服的