我也是女生，我练跆拳道已经三年了，我的腿既没有变粗也没有变细，但是练跆拳道对身体绝对有好处，至少腰不会胖出来，人也会变得有精神，生病也少了。
作任何一件事,持之以恒,都会有效果的
不一定非要学跆卷道
有可能的话,慢跑,跳绳都可以的
一般得是在青春发育期的有效果，要是你都30好几了，那…………
可以长高和减肥的，只有你还是发育期就可以，
我就是最好的见证．
是可以减肥的~~！但做什么事情都要认真坚持下去才可以的~！如果没有这个恒心那就算了，炼什么都会胖的~！贵在坚持~~！
我是男生，练过散打（业余），腰围从24减到22，用了一个月~~！但真的很累~！
可以减肥,但是腿会变粗.你想学就学呗
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