要么就是睡前太兴奋了，要么就是心里有事，试着劝自己放轻松，潜意识的催眠自己，还有就是忘了自己是在半睡半醒，这样就会好很多啦
大脑总是处于精神集中状态，睡觉前先静坐一会
压力有点大吧，平常运动一下。有些东西不必太在乎，船到桥头自然直，一切都会有的！我相信
你心里有事吧！每次我有事不能放下，就会晚上睡不着！
睡眠质量差，可能是大脑没有完全休息下来，睡前注意放松，我前段时间就是这种情况，每天睡觉的时候半梦半醒、不踏实，
