经常便秘不想吃药怎么办？

2025-02-26 20:47:40

推荐回答（4个）

回答1：

平时要多喝水，多吃香蕉，吃一些有助于润肠的东西，比如蜂蜜，酸奶，芝麻粥，红薯粥等等有助于防治便秘。可以试试以下这些自我保健的方法：
1.自我腹部按摩的方法：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
2.经常做体操，缩肚训练，气功，太极拳等
3.常饮蜂蜜，酸奶等助于润肠。
4.芝麻粥，核桃仁粥，菠菜粥，红薯粥有助于防治便秘。
5.晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
除此以外，还可以服用安全有效的保•健•产品，如饮#泰#思#通，它能改善胃肠道功能，润肠通便，能解除习惯性便秘和顽固性便秘，而且成分天然，作用温和无刺激性和依赖性。试试吧，希望能帮到您。

回答2：

早上起床后喝一杯蜂蜜水，或是坚持和酸牛奶。

回答3：

那你就一天吃两个苹果。

回答4：

经常便秘多半是因肠内缺少双歧杆菌所致，吃药治标不治本，口服豆生源益生植物蜜可以促进双歧杆菌生长，促进肠蠕动加速排泄。