我有个控球不错的朋友，他教过我几个技巧，正好是不用拍球的，
希望对你有用。
1.把你两个手的手指紧贴在桌子或者平的地方，记住只是你的手指部分，然后用手指不同的关节尽量的往下压，这个是锻炼你手指关节部分力量，。
2。把你手张开，然后依次的活动。
3，你两手手指贴在球上，就像一般抱球的那样，然后用手指来回拨。
其实运球只要靠手指发出的力量，所以你要多锻炼手指的关节部分的力量，
不过，练运球还是多去篮球场打打，实战才是王道~
运球最重要的是对球的感觉，我是一名篮球爱好者，球领也有五年了，主要打的就是控位，所以左右手运球都很平衡，运球最重要的就是手指，所以如果在无球的话练习运球最重要的就是先训练手指的力量，和手指之间张开的宽度，还有手指，手腕的柔韧性
在腰间转球，在胯间换球，这些都是练球对手机感觉的，你可以试试哈 嘿嘿
练习投篮动作，或者是做绕腰或胯下的倒球。这样可以更加熟悉球性，让手对球有更好的掌控能力！
拿个篮球没事就拿着，这样练习球感。没事可以想象下运球的动作，不过最后还是要去球场上过过招的...
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024