不能让别人依附于你。所以你想的太多了，这样长期以来你就失去的自信心越来越多，由于回答字数有限，希望你找回自信心，话说人情绪低迷的时候，需要看书，推荐刘墉《我不是教你诈》等、蔡康永、白岩松等
在说之前组织好你的语言观点，觉得自己可以说了就说，管他们有多恐怖，每次都试着鼓起勇气说一次，说多了就没事了 要多锻炼锻炼。以前的我也是这样的，现在好很多 其实说出来也没什么可怕 最多就不采纳你意见
