补充维生素C，可以使皮肤白皙，外出做好防晒.喝酒酿，也可以用酒酿敷面膜，但首选是皮肤对酒酿不过敏,可以使皮肤有光泽，另可敷些天然添加成分少的面膜可自制如珍珠粉面膜。自己煮些银耳甜汤，吃些含胶原蛋白食物例如鸡爪，猪爪，补充了胶原蛋白。豆浆也对皮肤有好处。想要皮肤好是不能急的注意饮食，勤敷面膜，作息尽量规律~祝你健康皮肤靓！
食补+外涂~
