心理问题！我该怎么办？我一个人独自生活了三年，每天下过班后，就喜欢自己一个人在房间里，睡觉和上网

1、玩玩网路游戏，从结识是些虚拟朋友开始。
2、加入健康、积极向上的交友群，（如驴行、自行车、旅游）逐步结识现实中的朋友。
3、不要一个人吃饭，尽量与家人、同事一起，（不要在乎钱，花这种钱也是一种治疗，总比花钱买药好）
4、实在一个人无聊，找点长篇的影视剧来看。
5、如果到了适婚年龄，赶紧找对象吧。如果已婚赶紧生个宝宝吧，宝宝会带给新的生活理想与目标。
祝你健康!!!!祝你万寿无疆~~~~~~~~~~~~~~~

"不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上"
人说孤独的男人都很优秀。咱不需要别人理解，没必要。也没什么好理解的，每个人都有心情抑郁的时候。寻找另一个自己吧或是看点笑话搞笑二人转之类了，暂时转移注意力。过几天就好了。

。。你比我还严重。。呵呵。。好好的。没事。。只不过长时间不与 人交往。。就会这样。。先从说话开始喽。。多与家人在一起。。自然会好一点。和同事一起吃个饭。。他们开个小玩笑。自己的心情也会被带动起来。。长时间自己一个人生活真的很那啥。。以前我在家里一个人看电影响。一看就是一天。吃的买了好多。。有点忧郁。。。不想与外人说话。。这完全是没有朋友造成的。找个能听你说心理话的朋友。不管多大都可以。只要他愿意聆听。
开心的事多了。自然而然的就不会去想那些事了。恩。。。。加油啊。。

先养个小动物，如小狗，和它沟通，喂养它，让自己有责任感。

首先你得先要放下不愉快的事，找家人或者值得信赖的朋友倾诉一下，说出来会好受。平时多找些自己喜欢的事情去做，培养自己的爱好和兴趣。可以考虑谈个朋友，周六日休息时带着爱人去外面旅游转转去，散散心。祝你早日走出阴影，快乐每一天。