13岁孩子上课注意力不集中怎么办？

1、 多与老师沟通

很多时候，孩子在课堂上注意力是否集中，我们不得而知，但是，老师肯定心如明镜。那么，我们就要多与老师沟通，了解孩子在课堂上的学习情况，看看如何配合老师做好教学工作。

如果老师确实反应孩子专注度很低，我们就可以请求老师在课堂上多提问孩子。孩子被提问的次数多了，就因害怕回答不了问题而不得不专心听课。

2、通读诵经典提升孩子的专注度

如果孩子做什么事情都定不住，不是东张西望，就是摸摸这儿动动那儿的话，说明孩子定力很差，表现在课堂上就是注意力难以集中。针对这种情况，我们就要有耐心帮助孩子慢慢改善，而读诵经典就是一个不错的方法。

我们可以选1部适合孩子读诵的经典，比如《弟子规》、《三字经》、《大学》、《论语》等等。我们每天抽出20分钟左右的时间，和孩子一起朗读。

3、 别让物质转移了孩子的注意力

有时，孩子上课的注意力不能集中，是因为他的心思不在学习上。同理，如果我们常常给孩子买玩具、衣服、零食之类的东西，孩子享受物质生活的欲望会越加强烈，学习的心思也会随之分散。

因此，我们不要将过于优越的物质充斥到孩子的生活中，只有简单的生活条件，才能塑造出能一门心思学习的孩子。

4、帮孩子解除心中的困惑

孩子如果遇到了不顺心的事情，也会影响听课效率，比如，孩子最近总被高年级同学欺负，内心充满恐慌；或者孩子在人际交往中，遇到了自己不能解决的问题；或者孩子遇到了某方面的困难??如果事情重大到让孩子不安的时候，他自然难以用平静的心去听讲。

所以，我们要善于观察孩子的言谈举止，及时发现他的问题，通过有效的手段帮他解除心中的困惑。只要他的心平静了，在课堂上的注意力自然就能集中。

5、培养自制力

可以通过这些在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、锻炼身体、练习舞蹈等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

注意力 专注力

定时定量
指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
培养孩子业余兴趣
注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，当然如果是电子游戏的话，就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时，比较容易养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。
大声念出来
这个方法是我小时候使用的，结论是非常有效。但是我处于看不进书的阶段，特别容易走神，经常表面上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。后来想到的办法就是大声念出来，因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合，想走神都走不了，你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也得以从学渣的道路上成功撤退，所以强烈推荐妈妈们试一下。

注意力不集中是从小没有锻炼好注意力，如果想让他注意力集中，最好还是做一些锻炼注意力的练习，提高注意力。