打篮球和跑步哪个减肥效果好

2024-11-25 13:31:19

推荐回答（5个）

回答1：

打篮球效果会比较的好，打篮球是一种力量对抗，而且活动部位比较多，属于难度较大的一种体能运动，跑步效果也很棒，但是相对来说没有打篮球减肥快，还有跑步比较枯燥，打篮球人多热闹。

回答2：

打篮球和跑步，哪个减肥效果好？篮球是一种。剧烈运动。他在球场上跑来跑去。有时候。激烈兴奋。弹跳。都会促进减肥。而剧烈运动。你会导致身体出现异样。而跑步减肥。他没有时间限制。没有距离限制。也不用争。激烈运动。适合自己的跑步运动。就可以。所以我认为跑步。比打篮球的减肥效果。要好一些。

回答3：

看个人喜好，如果年轻可能会选择打篮球，如果年龄大些可能会选择慢跑，中医和健身教练给的答案是慢跑，是减肥减脂的首选！

回答4：

其实从长远的角度来看，我觉得跑步的效果还是要更好一点，因为打篮球主要是看你的个人习惯，对于很多人打篮球大会时间都是有球在手上，会激烈的运动一下，但是很多时候都是把球传给别人，自己在那旁边悠闲的散步，而如果是跑步的话，就会一直在运动。

回答5：

打篮球和跑步哪个减肥效果好？打篮球有点竞技性子.跑步运动和呼吸比较平稳.减肥效果相对比较好一些