说说看如何用有效的方式释放自己的压力？

2025-02-24 17:00:50

推荐回答（5个）

回答1：

可以听着歌曲操场跑步，让自己出一身的汗，这样有利于简化自己的压力。

回答2：

有效的方式释放自己的压力，出去运动出去锻炼，让自己大汗淋漓，这样的话，是很能释放自己的压力的

回答3：

我觉得释放自己的压力的话，最好的办法就是去运动，你可以去操场跑步，可以去小区遛弯，也可以去健身房缓解一下压力。

回答4：

那就是多跟身边的人进行交流，这样才可以排解自己的情绪，让自己变得快乐。

回答5：

多做运动，去释放压力。过程中会有疲劳感，会流汗。但是你也会感觉自己的压力变小了。