首先保持好心情，心情好，也会起到一定作用，适当运动排排汗，多喝些水，冲澡用温水，这样出来也不会感觉太热，空余时间多做自己喜欢的事情，转移注意力，也可以在空调底下适当休息，每隔两三个小时要给房间通风，这样试试。
