这是心里问题，同外界事物有关，比如说：你身边有这样的做过你所说的事，影响到你，你从心里感到害怕，以致于晚上作梦，梦见你所见到的事。只要将心情放缓点，去想一想其它的事情，不要将你所见所闻总是放在心里就行了。
