失眠多梦入睡困难易醒头晕头痛怎么办？

第一，自我调理治疗失眠。这比依靠药物入睡的意义要重大的多。长时间失眠者，一定要去正规医院请医生治疗，那些伴有疲乏、头痛脑胀者才是失眠症，而失眠状态不严重的人，完全可以通过自我调节方发来自我治疗。其一，放松心情，控制自己的情绪，不紧张、不激动。其二，养成有规律的生活习惯，定时作息。其三，定时在早晨和傍晚做适量的有氧运动，诸如漫步、打太极拳，以松弛身心。其四，睡前不宜过饱或过于饥饿，不饮咖啡和浓茶，减少食物对睡眠的影响。其五，将睡眠环境布置的温馨、安逸、清洁、宁静，绝对避免嘈杂、凌乱。其六，入睡前不看书报杂志和电视，避免引起激动和情绪紊乱。其七，睡前用稍热的水洗澡或泡脚，缓解身体，以加速入睡。
第二，用中医治疗失眠。实践证明，祖国的医药学在治疗睡眠方面有着无与伦比的奇效。目前临床上采用的是中药治疗、针灸治疗和按摩治疗，依据不同类型的失眠症，采取不同的治疗方法。根据实践经验，可以归类两种，一是以中医来泄。也就是说，对有脾气暴躁、肝火旺盛者，以药物和食物来对症攻心。二是以中医来补。对那些特别紧张劳累、体虚气亏者，采用中药和食物来加以改善。
第三，那便是对偶尔失眠者的谨慎治疗了。偶尔失眠，为了救急，可以在医生的指导下小剂量的服用安定类药物，这是一种不得已而为之的方法，医疗实践中，一位负责任的医生是不主张如此的；对自己负责任的患者，也不应依赖这类药物。治疗失眠是一个综合医疗的过程，药物也只能是治疗的一个方面，心里医疗和救助更应是一个重要方面，患者本人更应积极配合医生的治疗，一定要心胸开阔，对生活有一个积极乐观的态度，失眠是一种疾病，但它是一种完全可以治愈的疾病。

这些症状都是植物神经紊乱的症状，最好去医院看一下