根据你的描述,估计是毛囊炎,主要是久坐或是出汗多以及过食辛辣、熬夜等导致毛囊细菌感染。首先执行好以下注意事项, 忌食:辛辣(如火锅、烧烤)、高糖(如巧克力及很甜的糕点)、高碘(如海带、紫菜)等食物。忌熬夜、激烈体育运动、久坐。