我个人认为宋朝的禁军军事实力会更强一些。在宋朝建立之后当时因为国家不稳定的缘故,君主也非常看重那些军队的军事训练。所以在宋朝前期的时候,禁军的军事势力是非常强的。直到后来宋朝经过王安石变法,才让整个宋朝军队的实力大大减弱。宋朝在建立之后,君主也曾加强和扩编君主的进军部队。自从当时宋太宗带领军队与契丹人作战战败之后,这名君主就很少在征战沙场。但是因为当时宋朝统治的疆域正在不断扩大,也就让当时君主组织起来的这种禁军队伍也逐渐扩大。在前期由于国家的局势非常不稳定,所以君主还需要依靠这支军队来保护国家的安全也对这支军队颇予重视。所以在当时整个宋朝的军队其实还是有着战斗力的。直到中后期,由于这些宋朝君主实行的那种中文轻武的政策才进一步削弱了宋朝军队的实力。当时宋朝为了能够更好的管理这些军队,君主还想出了更戍法。当时国家规定中央进军需要按照一定的时间来轮换驻地,一般来说这支军队每到三年都会去另一个地方进行驻扎。这样子就让这些军队中的将士,每个人都有机会能够征战沙场。由于这些军队的将士一直在作战,所以军事实力自然不可能退步。在当时这些宋朝军队的士兵,还能够抵抗那些外来民族的入侵。但是到后来王安石进行变法之后,国家制定的这种军队政策完全被破坏。王安石实行的这种变法政策,让宋朝的军队不用再轮流驻扎。那些被安排在首都的士兵也并没有能够征战沙场的机会,时间一长军事实力自然比较弱。可以说就是因为当时宋朝军队养兵处优,再加上得不到军主的重视,所以军事实力才大幅度下降的。
宋朝的禁军会厉害一些,因为宋朝的时候很多将军亲自培养禁军,而且禁军都是很有本领的,但是明朝的时候基本上都是花钱买来的,没有什么能力。
明朝会更森严,明朝有锦衣卫,有权监察所有官员,锦衣卫掌握他们家里所有的事情,并如实报给皇上,所以便于皇帝了解官员的动静。
宋代的禁军更加的厉害,宋代的禁军对于士兵的选拔预训练都更加的严格,有时候还会出去演习。明代的禁军战斗力却普遍不行,就像是衣着鲜艳的仪仗队一般,疏于战斗训练,没有战斗力。