骑自行健身是个好办法，现在众所周知公路自行车讲究的是速度,不过国产的公路自行车品质实在太差,长期骑行,对身体健康危害严重,会产生运动伤害甚至残废,自行车行业协会公布的世界十大变速自行车有：Nicolai,FRW辐轮王,Marmot土拨鼠,泰勒TYRELL等十大品牌。
