牛油果脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。女性朋友在经期要注意自己的饮食,饮食的原则要以清淡为主,牛油果有丰富的营养,而且有非常好的养生功效和日常保健的作用,常吃牛油果可以起到降低血脂和胆固醇的好处,女性朋友在经期是可以吃鳄梨的。
经期能吃这些食物让你丰胸:
1、酒酿蛋
如果月经前每天早晚能吃上一碗酒酿蛋,不仅可以丰胸还能美容养颜呢!
方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖即可。
丰胸方法:甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,鸡蛋含有丰富的蛋白质。两者结合后,不仅可以补充经期不足的能量,还能促进荷尔蒙的分泌,可谓是丰胸佳品。
2、木瓜牛奶
木瓜的丰胸效果向来是众所周知的,木瓜可以促进胸部发育,尤其是当木瓜与牛奶配合食用时,丰胸效果将会加倍。你也可以将木瓜与酸奶一起配合着吃,也有不错的丰胸效果。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是不错的丰胸蔬果,经期时,女性可以多吃。
3、种子、坚果类食物
黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。富含维生素A的食物,不仅可以分泌激素,还能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维生素A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。维生素B群有助于激素合成,可以促进乳房丰满圆润,常见的维生素B群食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。